Page 10 - Η Άγνωστη Ιστορία της Φυσικής Υγιεινής

Είναι πολύ καλύτερο να προλαμβάνουμε τις ασθέ-
νειες από το να τις θεραπεύουμε· γιατί το δεύτερο πά-
ντοτε συνδέεται με μία μεγαλύτερη απώλεια δυνάμεων
και κατά συνέπεια ζωτικής διάρκειας. […] Ωστόσο, από
τη στιγμή που εμφανίζεται η ασθένεια, πρέπει να της
δοθεί η ύψιστη προσοχή· γιατί η πιο ασήμαντη αδιαθεσία
μπορεί να κρύβει πίσω της μία πολύ σοβαρή ασθένεια.
Αυτό ισχύει, ιδιαίτερα, στις εμπύρετες διαταραχές. Η
έναρξή τους υποδηλώνεται από τα ακόλουθα συμπτώ-
ματα: Νιώθει κανείς μία ασυνήθιστη κόπωση· η όρεξη
ελαττώνεται και έχει μία μεγαλύτερη επιθυμία για υγρά·
ο ύπνος διακόπτεται ή διαταράσσεται από όνειρα· οι συ-
νηθισμένες εκκρίσεις αναχαιτίζονται ή αυξάνονται ασυ-
νήθιστα· δεν υπάρχει διάθεση για εργασία και βάλλεται
από πονοκεφάλους, καθώς και από μία μεγαλύτερη ή μι-
κρότερη αίσθηση ψύχους, που ακολουθείται από μία αί-
σθηση κάψας.
Από τη στιγμή που διαπιστώνει κανείς αυτά τα συ-
μπτώματα, τίποτα δεν είναι πιο απαραίτητο από το να
ελαττώσει την τροφή του, η οποία δυναμώνει την ασθέ-
νεια, και να ακολουθήσει το ευεργετικό ένστικτο της
Φύσης, που κάθε ζώο, προς μεγάλο όφελός του, υπα-
κούει σε τέτοιες περιπτώσεις. Αφήστε τον ασθενή να
απέχει από την τροφή· γιατί η Φύση, απορρίπτοντας την
τροφή, δείχνει ότι είναι ανίκανη να την αφομοιώσει (χω-
νέψει)· και αφήστε τον να πίνει λίγο περισσότερο από το
φυσιολογικό, αλλά μόνο νερό, ή κάποιο άλλο ελαφρύ
αφέψημα. Πρέπει επίσης να μένει ήσυχος· να ξαπλώνει
στην καλύτερη θέση, γιατί η κόπωση δείχνει επαρκώς ότι
η Φύση χρειάζεται τη δύναμή της για να αντιμετωπίσει
την ασθένεια· και πρέπει να αποφεύγει τόσο τη ζέστη
όσο και το κρύο, κατά συνέπεια δεν πρέπει ούτε να βγαί-
νει έξω στο ύπαιθρο, ούτε να κλείνεται σε ένα ζεστό δια-

12