Ένα σπάνιο σε ποιότητα περιοδικό που υπόσχεται να σας οδηγήσει σε μία πιο πλούσια ζωή!
Περίσσια Ζωή Νο2 (κάντε κλικ για μία προεπισκόπηση)
Περιεχόμενα:
Γονείς Εναντίον Παιδιών
Η ωρίμανσή μας ξεκινάει πραγματικά από τον πρώτο χρόνο της ζωής μας και έγκειται στην όλο και βαθύτερη κατανόηση της Ζωής και των νόμων της. Ως γονείς λοιπόν καλούμαστε να εμβαθύνουμε διαρκώς σε αυτούς τους νόμους και να τους επεξηγούμε στα παιδιά μας με χίλιους τρόπους, ξανά και ξανά, και κυρίως μέσα από το ζωντανό παράδειγμά μας.
Χαρά και Πέψη
Η ζωή θα είναι διαφορετική στα σπίτια, όταν όλοι όσοι βρίσκονται στην ηλικία της λογικής, συνειδητοποιήσουν ότι τα λόγια που υπολείπονται καλοσύνης, τα βλέμματα που υπολείπονται χαράς, είναι δυνάμεις που τείνουν στη σωματική και ηθική εξαχρείωση, στην πραγματικότητα τίποτα λιγότερο από θανατηφόρες ενέργειες επί της ζωής όσων βρίσκονται στο πεδίο τους. Η δύναμη της ανθρώπινης καλοσύνης υπήρξε πάντοτε ένα αγαπημένο αντικείμενο του ηθικολόγου, αλλά δεν έχει μελετηθεί αναφορικά με την ισχύ της επί της πέψης.
Η Θεραπευτική Δίαιτα του Ρυζιού
Πώς θα σας φαινόταν αν στην προσπάθειά σας να θεραπεύσετε τις καρδιακές παθήσεις, τον σακχαρώδη διαβήτη, τα αρθριτικά, τις οφθαλμικές και νεφρικές παθήσεις, είχατε στο πλάι σας έναν γιατρό που θα συνιστούσε μόνο διατροφή και συμπληρώματα και καθόλου λήψη φαρμάκων; Ένας τέτοιος γιατρός, γερμανικής καταγωγής, στάθηκε η αφορμή να θεραπευτούν χρόνιες και ανίατες ασθένειες, ακόμη και για την εποχή μας. Ο δρ Walter Kempner (1903-1997) ήταν ένας γιατρός πολύ προοδευτικός και επαναστατικός για την εποχή του. Ο Kempner θεωρείται ο πατέρας και θεμελιωτής του όρου «θεραπευτική δίαιτα», καθώς και εμπνευστής της δίαιτας του ρυζιού.
Γενικοί Κανόνες Διατροφής
Το πρώτο πράγμα, σε σχέση με τη διατροφή, που μπορεί να συμβάλει στη συντόμευση της ζωής, είναι η έλλειψη μέτρου. Το να τρώμε και να πίνουμε υπερβολικά, είναι επιζήμιο για τη ζωή με δύο τρόπους. Καταπονεί υπέρμετρα τις δυνάμεις της πέψης και έτσι τις αποδυναμώνει. Παρεμποδίζει την πέψη, γιατί η κατανάλωση υπερβολικής τροφής δεν επιτρέπει στο σύνολό της να αφομοιωθεί· και η συνέπεια είναι η επιβάρυνση των εντέρων και ο σχηματισμός βλαβερών οξέων.
Υποσιτίζονται τα Παιδιά;
Το υποσιτισμένο παιδί είναι ο εφιάλτης σχεδόν κάθε μητέρας και των περισσότερων γιατρών. Αυτός ο φόβος δεν είναι βάσιμος, εκτός από τις χώρες όπου υποφέρουν από λιμοκτονία. Υπάρχουν πολύ λίγα θέματα που συζητιούνται περισσότερο και για τα οποία είναι τόσο λίγα γνωστά, από τη διατροφή των παιδιών – τον υποσιτισμό, την απώλεια όρεξης, τα λιπόβαρα παιδιά, κτλ., κτλ. Τα παιδιά θα πρέπει να διδάσκονται σωστές διατροφικές συνήθειες.
Πού Οφείλονται τα Κρυολογήματα;
Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι το να «αρπάξουν ένα κρύωμα» είναι κάτι κακό – κάτι που πρέπει να αποφεύγουν· δεν γνωρίζουν ότι είναι μία σωτήρια διαδικασία. Το γεγονός είναι πως αν η κατάσταση του συστήματός σας είναι τέτοια που μπορεί να κρυολογήσετε, τότε όσο πιο γρήγορα συμβεί αυτό, τόσο το καλύτερο· γιατί αν δεν αρπάξετε το κρύωμα, σίγουρα θα πάθετε κάτι χειρότερο. Το κρυολόγημα αποτελεί απλώς μία οικιακή διαδικασία κάθαρσης εκ μέρους της φύσης.
Να Είστε Καλοί με το Στομάχι σας
Το στομάχι αποτελεί μία μηχανή που έχει δημιουργηθεί με έναν θαυμαστό τρόπο. Και το έργο που επιτελεί κάτω από τις πιο αντίξοες συνθήκες στις οποίες εξαναγκάζεται να λειτουργεί, δεν αποτελεί τίποτα λιγότερο από ένα θαύμα. Τα ανησυχητικά οργανικά προβλήματα που προκύπτουν από ένα διαταραγμένο στομάχι οφείλονται στο γεγονός ότι έχουμε μόνο ένα στομάχι, και όταν αυτό καταρρέει, ολόκληρο το σώμα βρίσκεται σε μία κατάσταση κατάρρευσης.
Θέλεις να Αυτοθεραπευτείς;
Η πίστη σώζει. Η πίστη θεραπεύει. Γνωρίζω την τεράστια θεραπευτική δύναμη που έχει η προσευχή. Όμως, η Προσευχή δεν εισακούεται πάντα. Βασική προϋπόθεση για να εισακούεται η προσευχή, είναι η εφαρμογή σε καθημερινή βάση και εφ’ όρου ζωής των 4 ακόλουθων παραγόντων: Μετάνοια, Ταπείνωση, Υπηρεσία, Ευγνωμοσύνη.
Θεμέλια Μακροζωίας
Η ηρεμία, η τάξη και η αρμονία σε όλες τις εσωτερικές λειτουργίες και κινήσεις, είναι ύψιστης σημασίας για την υποστήριξη και την προαγωγή της ζωής. Ένας ορισμένος βαθμός απάθειας, μία σχετική αταραξία, είναι επίσης συστατικά ύψιστης ανάγκης για την παράταση της διάρκειας της ζωής· καθώς ελαττώνουν τη φθορά του οργανισμού, και ταυτόχρονα, ευνοούν μία πολύ πιο ολοκληρωμένη ανάπλαση και συμβάλλουν εξαιρετικά αποτελεσματικά στη διατήρηση της ύπαρξής μας. Η καλύτερη ιδιοσυγκρασία είναι η αισιόδοξη, μετριασμένη με λίγη αταραξία.
Οι Δέκα Εντολές της Φυσικής Υγιεινής
- Ο αέρας που αναπνέουμε πρέπει να είναι πλούσιος σε οξυγόνο και γεμάτος ζωτικότητα. Το οξυγόνο πρέπει πάντοτε να απορροφάται από τους πνεύμονες σε φρέσκια μορφή. Ο χρυσός κανόνας είναι: Πάντοτε να έχετε φρέσκο αέρα στα δωμάτιά σας.
Να Κάνω Τζόκινγκ;
Εάν δεν ανήκεις σε κάποια ομάδα υψηλού κινδύνου (υγείας) και δεν είσαι ασθενής, τότε το ζωηρό περπάτημα δεν αρκεί. Εάν θέλεις να ξεσκάσεις βγάζοντας το σκυλί σου βόλτα, τότε δεν έχω αντίρρηση. Περπάτα. Εάν θέλεις να αποφύγεις τα μέσα μαζικής μεταφοράς, τότε ναι. Περπάτα. Εάν θέλεις να αποφύγεις το αυτοκίνητο, τότε το περπάτημα είναι μια πολύ συνετή επιλογή. Εάν θέλεις να απολαύσεις τα ψώνια σου ή μια βόλτα αναψυχής μόνος ή μαζί με φίλους, τότε το περπάτημα επιβάλλεται. Τι γίνεται όμως όταν έχεις υψηλότερους στόχους;
Μεταπροπονητικό Ρόφημα
Είτε είσαι αθλούμενος που γυμνάζεται με αποκλειστικό σκοπό την υγεία, είτε είσαι αθλητής που συμμετέχει σε ερασιτεχνικό ή επαγγελματικό ανταγωνιστικό επίπεδο, οφείλεις να προσέχεις και τη διατροφή σου. Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για άμεση αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου, με σαφή αποτέλεσμα στην ταχύτερη ανάρρωση και αποκατάσταση μετά από οποιοδήποτε είδος έντονης άσκησης, είναι η λήψη μεταπροπονητικού ροφήματος.
Βοήθεια!
– Βοήθεια! Βοήθεια!
– Πού είσαι; Σε ακούω, αλλά δεν σε βλέπω!
– Εδώ! Εδώ! Βοήθεια! Εδώ, σε έναν βάλτο!
– Κατάλαβα, κατάλαβα, έρχομαι!
– Βοήθεια! Βοήθεια!
Ο Σπάρτακος Μαρινάκης Απαντάει στις Ερωτήσεις σας
Ρόφημα Αμυγδάλου
Το ρόφημα αμυγδάλου είναι το δεύτερο σε πωλήσεις ρόφημα (μετά το γάλα) στην Αμερική και φαίνεται να έχει κάνει ιδιαίτερα αισθητή την παρουσία του και στην χώρα μας, αφού πλέον εμφανίζεται σχεδόν σε όλα τα ράφια των γνωστών αλυσίδων σουπερμάρκετ. Για τη μέγιστη ασφάλειά μας, θα ήταν χρήσιμο να στραφούμε όλοι μας στη λύση του σπιτικού ροφήματος αμυγδάλου. Έτσι θα γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι πίνουμε, τόσο εμείς όσο και τα παιδιά μας. Το σπιτικό γάλα-ρόφημα αμυγδάλου είναι πιο νόστιμο, 100% ασφαλές και σίγουρα αποτελεί μία πιο οικονομική επιλογή. Το ρόφημα αμυγδάλου παρασκευάζεται εύκολα και γρήγορα, αλλά απαιτείται μια σχετική προετοιμασία.
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε μερικά αποσπάσματα από τα άρθρα του περιοδικού:
