Ένα σπάνιο σε ποιότητα περιοδικό που υπόσχεται να σας οδηγήσει σε μία πιο πλούσια ζωή!
Περίσσια Ζωή Νο10 (κάντε κλικ για μία προεπισκόπηση)
Περιεχόμενα:
Εξωτερικές Αντιδράσεις και Εσωτερική Δράση
Πόσους παράγοντες εκνευρισμού συναντάμε στην καθημερινότητά μας; Αναρίθμητους! Από αντικείμενα μέχρι ανθρώπους, έντομα και καιρικές συνθήκες! Πόσες φορές μετανιώνουμε για τα λόγια και τις πράξεις μας; Πόσες φορές δεν παίρνουμε τη σωστή απόφαση στη σωστή στιγμή; Αν μπορούσαμε να ελέγχουμε τις αντιδράσεις μας απέναντι σε οτιδήποτε μας προκαλεί εκνευρισμό, ενόχληση, νεύρα, αμηχανία, αβουλία, αναποφασιστικότητα, απελπισία, κ.ά. είναι βέβαιο ότι η ζωή μας θα ήταν πιο αρμονική και κυρίως με μία μεγαλύτερη αίσθηση νοήματος.
Lifestyle Medicine – Το Θεραπευτικό Πρόγραμμα του δρα Dean Ornish
Ο Αμερικανός γιατρός Dean Ornish είναι ένας από τους σύγχρονους πρωτοπόρους που διαπίστωσε ότι είναι δυνατόν να αναχαιτιστεί και ακόμη περισσότερο να αντιστραφεί η καρδιοπάθεια. Ο ηθοποιός Clint Eastwood έχει δηλώσει ότι «Ακολουθώ το πρόγραμμα του δρα Dean Ornish για περισσότερα από δέκα χρόνια και νιώθω σήμερα νεότερος από ό,τι πριν δέκα χρόνια. Ο τρόπος διατροφής και ζωής του δρα Ornish είναι πάντοτε θεσπέσιος και ποτέ βαρετός». Ο τέως πρόεδρος της Αμερικής, Bill Clinton, είναι επίσης ένας από τους υποστηρικτές του διατροφικού προγράμματός του. Σε αυτό το κείμενο εξετάζουμε το θεραπευτικό πρόγραμμα του δρα Ornish τόσο σε σχέση με την καρδιοπάθεια όσο και σε σχέση με άλλες φαινομενικά μη αντιστρέψιμες, χρόνιες παθήσεις.
Το Ενιαίο της Παθολογίας
Η «ασθένεια» δεν εμφανίζεται πλήρως ανθισμένη όπως δεν ανθίζουν δια μιας τα άνθη και τα δέντρα. Το ξεκίνημά της είναι μικρό και ανεπαίσθητο, η ανάπτυξή της αργή, σταδιακή, ύπουλη. Τα κλινικά συμπτώματα είναι αυτά που βλέπει ο γιατρός όταν τον επισκέπτεται ο ασθενής. Τα προ-κλινικά συμπτώματα είναι αυτά που είχε ο ασθενής πριν ασθενήσει αρκετά για να πάει στον γιατρό. Πίσω όμως από αυτά τα προ-κλινικά σημάδια υπάρχουν και πάλι μικρότερες ενδείξεις όταν ακόμη δεν έχουν υπάρξει σημάδια τα οποία αντιλαμβάνεται ο ασθενής και τα οποία δεν μπορούν να ανιχνευθούν με τις μεθόδους εξέτασης που χρησιμοποιούνται σήμερα.
Πώς μας Προστατεύει το Σώμα μας από την Ασθένεια
Ο άνθρωπος, όπως και κάθε άλλο ον και κάθε ζωντανό φυτό, είναι υποκείμενος καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του σε επιδράσεις επιβλαβείς, επιδράσεις που ανταγωνίζονται τις ουσιαστικές συνθήκες της ζωής και που θα μπορούσαν να τερματίσουν τη ζωή του, αν το ζωντανό σώμα δεν ήταν εξοπλισμένο με έναν μηχανισμό που είναι σε θέση να αποτρέψει ή να εξουδετερώσει τις συνέπειες αυτών των επιβλαβών επιδράσεων. Η ζωή είναι ένας αδιάκοπος αγώνας, μία αέναη μάχη ανάμεσα σε επιδράσεις επιζήμιες για την υγεία και στον μηχανισμό προστασίας και αντίστασης του σώματος.
Η Διατροφική Αντιμετώπιση του Καρκίνου
Πολλές ομάδες ερευνητών έχουν μελετήσει την υγεία διαφόρων πληθυσμών στον κόσμο, ελπίζοντας να εντοπίσουν τις αιτίες του καρκίνου και τους τρόπους να τον προλαμβάνουν. Στη μία έρευνα μετά την άλλη, έχουν βρει ότι οι λαοί που ακολουθούν ως επί το πλείστον φυτοφαγικές διατροφές (plant-based diets), τείνουν να έχουν εντυπωσιακά χαμηλά ποσοστά καρκίνου.
Η Αιτία και η Αντιμετώπιση του Καρκίνου
«Γνώριζα ότι σε σπάνιες περιπτώσεις η Φύση κατάφερνε να θεραπεύσει τον καρκίνο αυτόματα και συνεπώς αποφάσισα να προσπαθήσω να ανακαλύψω ποιες ήταν οι μέθοδοι στις οποίες κατάφευγε, όταν κατάφερνε να αποκαταστήσει τον υγιή κυτταρικό μεταβολισμό».
O Παμφάγος Άνθρωπος
«Επειδή ο άνθρωπος μπορεί να φάει όλα τα πράγματα, πρέπει συνεπώς να τρώει όλα τα πράγματα; Δεν θα πρέπει να τρώμε έτσι ώστε να παράγεται η μεγαλύτερη δυνατή, μόνιμη υγεία και δύναμη του σώματος, και κατά συνέπεια η μεγαλύτερη δυνατή, υγεία και δύναμη του νου και της ψυχής;».
Καρκίνος – Μία Ασθένεια του Πολιτισμού
Ο καρκίνος είναι μία κατάσταση κυτταρικής ανάπτυξης που συμβαίνει όταν κάποια φυσιολογικά κύτταρα στο σώμα γίνονται ανώμαλα και πολλαπλασιάζονται ανώμαλα. Χαρακτηρίζεται από την ικανότητα των ανώμαλων κυττάρων να υποδιαιρούνται και να πολλαπλασιάζονται έξω από τα όρια που περιορίζουν αυτόματα την υποδιαίρεση και την ανάπτυξη των φυσιολογικών κυττάρων. Είναι αποτέλεσμα της ελαττωματικής χημείας του αίματος και δεν συμβαίνει σε ανθρώπους που τρέφονται σωστά και έχουν σθεναρή υγεία. Ενώ ο καρκίνος είναι άγνωστος ανάμεσα στους διάφορους πρωτόγονους πληθυσμούς σε όλο τον κόσμο, είναι συνήθης στις σύγχρονες χώρες, όντας υπεύθυνος για έναν στους τέσσερις θανάτους και εξακολουθεί να αυξάνεται.
Ανάποδα Βαλμένος Κόσμος
Συνειδητοποιείς πόσο ανάποδα βαλμένος είναι ο κόσμος, όταν καλείσαι να εξηγήσεις σε ένα μικρό παιδί… τα ανεξήγητα! Τι είναι, για παράδειγμα, τα χρήματα; «Τα χρήματα είναι τα κέρματα που μου ζητάς για να παίξεις». «Τα μικρά!». «Και τα μεγάλα! Όλα τα κέρματα είναι χρήματα. Με τα χρήματα αγοράζουμε διάφορα πράγματα. Όπως τα πορτοκάλια που παίρνουμε από τον μανάβη. Παίρνουμε ένα πορτοκάλι και του δίνουμε ένα κέρμα». «Γιατί;». Γιατί; Τι να απαντήσεις; «Γιατί έτσι μετράμε την αξία του. Λέμε ένα πορτοκάλι αξίζει τόσα κέρματα, τα δίνουμε και παίρνουμε ένα πορτοκάλι». Είναι όμως αυτή μία ικανοποιητική εξήγηση; Είναι «λογική», είναι ρεαλιστική, αλλά είναι άκρως προβληματική, γιατί ένα πορτοκάλι αξίζει πολύ περισσότερο από όλα τα κέρματα του κόσμου που δεν αξίζουν ουσιαστικά τίποτα! Έχουν «αξία» μόνο στον ανάποδα βαλμένο κόσμο μας.
Μεγάλωσες…
Μεγάλωσες, παιδί μου, κι έμαθες ότι ο κόσμος είναι γεμάτος σκοτάδι.
Να θυμάσαι όμως ότι η Πραγματικότητα είναι γεμάτη Φως.
Μεγάλωσες, παιδί μου, κι έμαθες ότι ο κόσμος είναι γεμάτος ασχήμια.
Να θυμάσαι όμως ότι η Πραγματικότητα είναι γεμάτη Ομορφιά.
Μεγάλωσες, παιδί μου, κι έμαθες ότι ο κόσμος είναι γεμάτος θλίψη.
Να θυμάσαι όμως ότι η Πραγματικότητα είναι γεμάτη Χαρά.
