Το Mugdar αποτελεί μία παραλλαγή των Indian Clubs και χρησιμοποιείται συνήθως μεμονωμένα, χωρίς να αποκλείεται και η χρήση του ως ζευγάρι.
Έχει μακριά λαβή για να μπορεί να πιάνεται και με τα δύο χέρια, ειδικά όσο αυξάνεται το βάρος του.
Η χρήση του με ένα χέρι προσφέρει αφάνταστη ενδυνάμωση, καθώς θέτει σε ταυτόχρονη λειτουργία μυς, τένοντες και συνδέσμους με έναν μοναδικό τρόπο.
Εδώ μπορείτε να δείτε ένα σχετικό βίντεο:
